Праздник на диете: готовим канапе с семгой
Кремлевская диета: 1,7 у.е. в 100 граммах канапе
Калорийность канапе в 100 г — 251,3 ккал, белки — 15,2 г, жиры — 20,1 г, углеводы — 1,7 г
Безуглеводная диета, какое бы название она не носила (Кремлевская, диета Дюкана, Аткинса, кето-диета и т.д.), хороша тем, что можно есть много вкуснейший блюд, не причиняя никакого вреда фигуре!
Для всех рыболюбов и сыроедов (от слова СЫР) предлагается простой, быстрый и вкусный рецепт в копилочку безуглеводных вкусняшек — канапе с сыром, семгой и оливками для романтического ужина с любимым, для корпоратива, новогодней ночи, дня рождения — да мало ли поводов побаловать себя вкусной едой! А можно и просто без повода приготовить для себя эту потрясающую закуску с семгой.
В моем классическом не диетическом рецепте эти канапешки с рыбой имеют в виде основы хлеб. В основном это ржаной с добавлением семян, отрубей и других полезных ингредиентов. В зависимости от того количества углеводов, которые вы съедаете, можете смело добавить хлебную основу. Оливки отлично заменят черные маслины.
Сочетая ингредиенты, указанные в рецепте, вы можете сделать очень вкусный салат, добавив в него свежий огурец и заправив оливковым, тыквенным маслом или любым другим растительным маслом. Не рекомендуется в такой салат добавлять майонез, так он напрочь забивает вкус салата.
Ингредиенты для канапе с семгой:
- твердый сыр «Российский» — 100 г
- семга слабосоленая — 100 г
- оливки без косточек — 100 г
Приготовление канапе с сыром и семгой
Четыре простых шага:
- Сыр нарежьте некрупными одинаковыми кубиками.
- Из рыбы удалите косточки, если есть, и так же нарежьте кубиками.
- С оливок слейте жидкость.
- Нанизайте все ингредиенты на зубочистки и подавайте к столу.
Приятного аппетита!