21 продукт, который гарантированно мешает вам избавляться от лишнего веса!
Как часто, пытаясь избавиться от лишних килограммов, вы позволяете себе ту или иную «вкусняшку»? Подумаешь, один небольшой ролл не сможет повлиять на развитие событий. Однако, все далеко не так радужно,к ак кажется на первый взгляд!
Чтобы избавиться от 1 кг жира в теле, нужно сжечь более 900 ккал.
Давайте посмотрим, сколько же лишних калорий мы съедаем, например, в летние жаркие дни на пляже, гуляя с семьей у фонтанов, в парке развлечений или просто отдыхая с друзьями во дворе в беседке.
Каждый уважающий себя ресторан обязательно открывает летнюю площадку, а мы обязательно туда заглядываем в поисках прохладительных напитков, не забывая прихватить к ним что-нибудь на перекус. Сколько минутное удовольствие будет стоить вашей фигуре?
Пачка картофельных чипсов (85 г) – 442 ккал
Бокал пива 0,5 л – 200-250 ккал
Гамбургер – 250 ккал
Чизбургер – 300 ккал
Биг Мак – 540 ккал
Картофель фри (маленькая порция) – 250 ккал
Картофель по-деревенски – 380 ккал
Пицца «4 сыра», кусок 200 г – 554 ккал
Пицца с ветчиной и грибами, кусок 200 г – 760 ккал
Бутылка колы 0,5 – 210 ккал
Мороженое пломбир со сгущенкой (95 г) – 275 ккал
Мороженое на палочке в шоколаде (80 г) – 226 ккал
Ролл «Калифорния» (6 шт, 170 г) – 300 ккал
Ролл «Чидори» с копченым угрем (4 шт, 180 г) – 294 ккал
Ролл «Тануки» с копченым угрем и тунцом (6 шт, 195 г) – 392 ккал
Ролл «Унаги кани» с копченым угрем и мясом краба (4 шт, 140 г) – 388 ккал
Конфеты «Рафаэлло», 1 шт 10 г – 62 ккал, 10 шт – 620 ккал
Тирамису, порция 160 г – 536 ккал
Брауни, порция 170 г – 753 ккал
Паста болоньезе, порция 250 г – 537 ккал
Паста карбонара, порция 250 г – 890 ккал
Вы все еще готовы так рисковать дневной калорийностью?
